Le blog de la section Aïkido de Jonville

Bonsoir,

J'assurerai le cours d'Aïkido de jeudi prochain finalement.

Contenus du cours du 26 novembre 2015

Étant donnée l'absence de trois d'entre-vous, j'ai préféré ne pas poursuivre le travail filé sur la nomenclature.Nous avons principalement travaillé Irimi.

Préparation (jumbi dosa)

• Respiration (mitama shizume)
• Mouvement du rameur (ameno tori fune)
• Vibration (furi tama)
• Exercices musculaires léger (aïki taïso)
• Lier le ciel et la terre(ten-chi)
• Assouplissement des cervicales
• Kokyu dosa
• micro massage en percussion
• Otakabe-bi (Kiaï)
• Assouplissement des jambes
• Kiba dachi
• Rotations des genoux
• Rotations et balancements des bras
• assouplissement/renforcement des poignets (te kubi dosa)
• Mouvement du coprs (taï-no henka)
• Ukemi

J'ai mis la quasi totalité de cette préparation classique dont vous pourrait trouver le détail ici

Étude

Irimi

1-Contexte de pratique : suwari wasa

Saisie : katate dori

Technique : kokyu nage

2-Contexte de pratique : tachi wasa

Saisie : katate dori

Technique : sumi otoshi, irimi nage

3-Contexte de pratique : tachi wasa

Saisie : ryote dori

Technique : tenchi nage, kokyu nage

Vous pourrez trouver ici les historiques de l'Aïkido ; son arbre généalogique en quelque sorte

et pour terminer une interview de Toshiro Suga proposée par Franck ici

Bonne semaine,

Eric.

Bonjour,

J'assurerai le c ours de ce jeudi.

Avec Silvère, la semaine dernière vous avez travaillé :

Situation : tachi Wasa

Saisie : katate dori

1. ikkyo omote,
2. shiho nage (omote, ura) ,
3. irimi nage (omote, ura) ,
4. sankyo (omote)

​Pour les curieux, Franck nous propose de regarder la vidéo de deux frères pratiquant le karate et l'Aïkido ici

A Jeudi,

Eric.

Bonjour,

comme je vous le disais jeudi dernier, je ne serai pas là durant les congés scolaires de Toussaint, je serai en Roumanie pour un séjour à caractère humanitaire.
Silvère, enseignant d'Aïkido 3e dan à St-Dizier, a accepté de suppléer mon absence. Le cours aura donc lieu ce jeudi 22 octobre normalement : RV Ã 18 h 15 au dojo place de la Grève à Joinville.
Pour le cours du 27 octobre, Silvère est prêt à venir à la condition que vous soyez assez nombreux. Il verra cela avec vous jeudi.
Je vous souhaite une agréable et féconde pratique.
Amitiés Aïki,
Eric.

Contenus des deux dernières séances

>Préambule

Si vous ne vous rappelez pas de tout, soyez patient, ce n'est pas grave. Les techniques sont toujours revus régulièrement afin d'en affiner la mises en oeuvre ; c'est un des principes de notre discipline. Le schéma mémoriel à la fin vous donnera peut-être quelques points de repères.

>Objectifs (sur les 3/4 prochaines séances)

1. Assurer son intégrité dans la pratique,
2. identifier 4 principes (techniques de base): ikkyo, nikkyo, sankyo et yonkyo 1er, 2e, 3e et 4e principes),
3. repérer deux modalités d'exécution de la technique : omote/ura (avers/revers).

►Séance du jeudi 7 octobre

Préparation

1. Mae ukemi/ushiro ukemi (roulade avant/arrière)
2. Tsugi ashi (déplacement en "pas du patineur")

Etude

1. Contexte de pratique : tachi wasa (tous les deux -tori et uke-sont debouts, uke saisit et tori exécute la technique).
2. Saisie : aïhanmi katate dori (uke saisit le poignet -katate- de tori avec "la main de même nom" -aïhanmi- par exemple, uke saisie avec sa main droite le poignet droit de tori)
3. Techniques étudiées :
   1. Ikkyo omote/ura
   2. nikkyo omote/ura

►Séance du jeudi 15 octobre​

Préparation

1. Mae ukemi/ushiro ukemi (roulade avant/arrière)
2. Tsugi ashi (déplacement en "pas du patineur")

Etude

1. Contexte de pratique : tachi wasa (tous les deux -tori et uke-sont debouts, uke saisit et tori exécute la technique).
2. Saisie : aïhanmi katate dori (uke saisit le poignet -katate- de tori avec "la main de même nom" -aïhanmi- par exemple, uke saisie avec sa main droite le poignet droit de tori)
3. Techniques étudiées :
   1. Sankyo omote/ura
   2. Yonkyo omote/ura
   3. Kokyu nage (pour se détendre et travailler les ukemis en situation)

Schéma mémoriel ici. Merci à Blog.aïkido85.com

​​

Bonjour,

Ce jeudi, cours comme d’habitude : RV à partir de 18 h 15 au dojo, place de la Grève. Un point sur les inscriptions :

• Merci aux anciens de rapidement effectuer leur visite médicale afin que leur dossier de ré-inscription soit traité au plus vite. en effet, à compter du 1er octobre, pour continuer à pratiquer, il faut avoir régularisé sa situation.
• Pour les nouveaux, deux cas de figure :
  • ceux que j’ai vus la semaine dernière ont déjà fait leur visite médicale et ont eu un dossier d’inscription → ne tardez pas à me rendre votre dossier ; pour les enfants, l’autorisation parentale est indispensable
  • ceux qui ne sont pas encore venus nous voir, leur participation est conditionnée à la présentation d’un certificat médical → je leur remettrai alors un dossier d’inscription

Nous pourrions avoir 4 inscriptions et c’est une très bonne nouvelle pour notre petite section.

Ce que nous avons fait au cours des trois dernières séances :

Séance du 10 septembre

1. Thème de travail : maï/irimi
2. support de travail : kumi jo (cf. lien vidéo ici)
3. Application à mains nues :

​→ shomen uchi - ikkyo omote

→ shomen uchi - irimi nage omote

Séance du 17 septembre

1. Même thème de travail que la séance du 10 septembre
2. application à mains nues

→ aï hanmi katate dori - ikkyo omote

→ aï hanmi katate dori - irimi nage omote

Séance du 24 septembre

1. Accueil débutants, 1er principe

→ aï hanmi katate dori - ikkyo omote

→ kata dori - ikkyo omote

→ muna dori - ikkyo omote

A ce soir !

Bonjour,

Je suis un peu désolé de cette fin d'année contrariée par mes obligations professionnelles. J'aurais souhaité faire une dernière séance ce jeudi au Cavé, mais je ne le pourrais pas. Nous nous retrouverons à la rentrée, très probablement la première semaine de septembre. En attendant, je vous souhaite à tous un trés bel été.
Amicalement,
Eric.